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雷SIR今日大嶼隨心攝系列-正念攝影工作坊
4月28日，慢活欣賞，隨心隨拍
4月28日，慢活欣賞，隨心隨拍
主題
無論明天將會如何，只看今日精彩瞬間
香港雖是彈丸之地，卻孕育了豐富的生物多樣性。然而隨著城市發展，自然郊野逐漸減少，大嶼山作為香港最大離島亦難以倖免。正因如此，我們更要珍惜當下，走進大嶼，為心靈留下一片淨土。
大自然充滿驚奇：菊科花朵其實是無數小花聚合而成；榕樹雖少見花卻結出榕果；蜘蛛除了八隻腳，還有八隻眼睛……這些「原來如此」與「為何如此」的細節，往往被忽略。唯有放慢腳步，以好奇心、耐心與時間去觀察，才能發現大自然的趣味與奧妙。
拍攝生態照片的「滿意」不在於器材或技巧，而在於心境。透過鏡頭捕捉的不只是景象，更是當下的情緒與感官。從尋找目標、構思畫面到按下快門，這一瞬間已包含了專注、心靜、深呼吸與手定。攝影因此成為一種自我觀照的過程，讓我們在影像中看見一個不一樣的自己。最終，我們要達到的，就是「正念隨心，相片隨攝」。
香港雖是彈丸之地，卻孕育了豐富的生物多樣性。然而隨著城市發展，自然郊野逐漸減少，大嶼山作為香港最大離島亦難以倖免。正因如此，我們更要珍惜當下，走進大嶼，為心靈留下一片淨土。
大自然充滿驚奇：菊科花朵其實是無數小花聚合而成；榕樹雖少見花卻結出榕果；蜘蛛除了八隻腳，還有八隻眼睛……這些「原來如此」與「為何如此」的細節，往往被忽略。唯有放慢腳步，以好奇心、耐心與時間去觀察，才能發現大自然的趣味與奧妙。
拍攝生態照片的「滿意」不在於器材或技巧，而在於心境。透過鏡頭捕捉的不只是景象，更是當下的情緒與感官。從尋找目標、構思畫面到按下快門，這一瞬間已包含了專注、心靜、深呼吸與手定。攝影因此成為一種自我觀照的過程，讓我們在影像中看見一個不一樣的自己。最終，我們要達到的，就是「正念隨心，相片隨攝」。
特色
1) 簡單器材即可：
不需昂貴相機，手機或普通相機足矣，甚至只用眼睛，也能留下美好記憶。
2) 慢活路線設計：
選擇易行的路徑，以每小時 1 公里的速度，細細欣賞自然的一草一木。
3) 五感開啟：
起步前進行放鬆練習，打開視覺、聽覺、嗅覺、觸覺與味覺，全身心投入大自然。
4) 交流啟發：
每次考察後透過 WhatsApp 群組分享作品，交流彼此的感悟，在互動中得到啟發與共鳴。
不需昂貴相機，手機或普通相機足矣，甚至只用眼睛，也能留下美好記憶。
2) 慢活路線設計：
選擇易行的路徑，以每小時 1 公里的速度，細細欣賞自然的一草一木。
3) 五感開啟：
起步前進行放鬆練習，打開視覺、聽覺、嗅覺、觸覺與味覺，全身心投入大自然。
4) 交流啟發：
每次考察後透過 WhatsApp 群組分享作品，交流彼此的感悟，在互動中得到啟發與共鳴。
目標
1) 正念攝影詮釋：
理解攝影不只是記錄，而是活在當下的心靈練習。
2) 正念呼吸與感官開啟：
透過呼吸與五感，培養專注與覺察。
3) 攝影練習「一個主題十個角度」：
從不同視角探索同一主題，體驗多元的感官與情緒。
4) 相片斷、捨、離：
學習放下對完美的執著，保留真正能代表「當下心境」的影像。
理解攝影不只是記錄，而是活在當下的心靈練習。
2) 正念呼吸與感官開啟：
透過呼吸與五感，培養專注與覺察。
3) 攝影練習「一個主題十個角度」：
從不同視角探索同一主題，體驗多元的感官與情緒。
4) 相片斷、捨、離：
學習放下對完美的執著，保留真正能代表「當下心境」的影像。
課程大綱
雷SIR今日大嶼隨心攝系列：
2/5（六）1200-1800
陰澳長索島（連島沙洲）
23/5（六）0900-1500
東澳古道(沙螺灣至東涌)
6/6（六）0900-1500
梅窩白銀鄉銀礦瀑
4/7（六）1000-1800
（外篇）吉澳及沙頭角
2/5（六）1200-1800
陰澳長索島（連島沙洲）
23/5（六）0900-1500
東澳古道(沙螺灣至東涌)
6/6（六）0900-1500
梅窩白銀鄉銀礦瀑
4/7（六）1000-1800
（外篇）吉澳及沙頭角
上課時間
2026年4月28日 (二) 19:00 - 21:00
上課地點
荔枝角（鄰近港鐵站）
收費
$100（包電子筆記）
如參加雷SIR今日大嶼隨心攝系列兩項單元或以上，本分享會$100報名費可作為報讀費用扣除。
如參加雷SIR今日大嶼隨心攝系列兩項單元或以上，本分享會$100報名費可作為報讀費用扣除。
導師簡介
雷文生--資深社工，一直從事青少年工作。10多年前開始探索大自然，在香港濕地公園擔任義務導賞員，期間亦獲澳洲生態導賞員認証EcoGuide Australia -Certified Guide(2019-2023)，及山野無痕導師Leave No Trace-Trainer (2021)。多年的生態導賞經歷，對大自然越覺有趣好奇，對多種生態主題包括：植物、昆蟲、雀鳥、海洋生物，及地質等均有涉獵。對生物間之關係，生物與生境間之關係，延伸至人與大自然間之關係亦自有一番體會。走進大自然去發現、去探索，也能是對心靈的治愈，透過生態導賞，亦是另一種方式的心理輔導。
付款方式
1)銀行入賬／轉數快(FPS)：
請將所需費用存入匯豐銀行戶口號碼801-661844-838，或轉數快(FPS)識別碼：110958592，戶口名稱: HKTRAVELER ECOTOURISM TRAINING CENTRE LIMITED，並將銀行入賬存根副本電郵至info@ettc.hk或whatsapp至6029 6134。
2)PayMe付款：
請掃描QR Code繳付所需費用，並將入賬紀錄電郵至info@ettc.hk或whatsapp至6029 6134
請留意：本公司的PayMe帳戶為商用，故繳付學費時不能以電話號碼付款，必須掃描完成報名手續後顯示的QR Code！
3)支票付款：
支票抬頭請寫「HKTRAVELER ECOTOURISM TRAINING CENTRE LIMITED」或「旅行家生態旅遊培訓中心有限公司」，期票恕不接受。請將支票寄回本中心郵寄地址 (九龍荔枝角瓊林街83號B座10樓1007室 )
轉帳資料需包括：入賬日期、金額 及 成功轉賬提示，另請在「我的備註」一欄註明參加者姓名及報讀課程名稱。
請將所需費用存入匯豐銀行戶口號碼801-661844-838，或轉數快(FPS)識別碼：110958592，戶口名稱: HKTRAVELER ECOTOURISM TRAINING CENTRE LIMITED，並將銀行入賬存根副本電郵至info@ettc.hk或whatsapp至6029 6134。
2)PayMe付款：
請掃描QR Code繳付所需費用，並將入賬紀錄電郵至info@ettc.hk或whatsapp至6029 6134
請留意：本公司的PayMe帳戶為商用，故繳付學費時不能以電話號碼付款，必須掃描完成報名手續後顯示的QR Code！
3)支票付款：
支票抬頭請寫「HKTRAVELER ECOTOURISM TRAINING CENTRE LIMITED」或「旅行家生態旅遊培訓中心有限公司」，期票恕不接受。請將支票寄回本中心郵寄地址 (九龍荔枝角瓊林街83號B座10樓1007室 )
轉帳資料需包括：入賬日期、金額 及 成功轉賬提示，另請在「我的備註」一欄註明參加者姓名及報讀課程名稱。
備註
1. 如需中心簽發出席證明，學員需繳付$80作行政費，敬請留意。
2. 除天氣改期問題，本課程不設補課，報讀前敬請留意。
2. 除天氣改期問題，本課程不設補課，報讀前敬請留意。
| 課程編號 | Lui_20260428 |
| 上課日期 | 2026年4月28日 |
| 截止日期 | 2026年4月28日 |
| 報名 |